Vücudunun fonksiyonlarını sürdürmesi için enerjiye ihtiyacı var. Bu enerji de farklı yiyeceklerden alınıyor. Örneğin karbonhidratlı yiyecekler yediğinde, vücudun; karbonhidratı birincil yakıt kaynağı olan en basit şekere yani glikoza, glikozu ise tüm aktiviteleri gerçekleştirmene yardımcı olan enerjiye dönüştürüyor. Dolayısıyla yeterli kan şekeri olmadan vücudun çalışmaz. Ancak çok fazla kan şekeri de farklı sağlık sorunlarına sebep olabilir.

Yumurta kabuğunu hepimiz genellikle çöpe atarız ancak faydalarını bilsek bunu yapmak istemezdik. Yumurtanın vücudumuza faydaları bilindiği üzere çok sayıdadır. Yumurta kabuğunda da vücudumuza faydalı olan birçok madde mevcuttur. Bu maddelerden vücudumuzun faydalanmasını nasıl sağlayabiliriz? Doğal yollarla vücudumuzun vitamin ve mineral desteğine katkıda bulunmak bizim elimizde, yumurta kabuğunu atmayıp onları tüketebiliriz. İçeriğindeki yüksek kalsiyum oranı ile

Çinko, vücut için gerekli olan eser minerallerden biridir. Çinko vücut tarafında üretilmediği için dışarıdan alınması gereken esansiyel bir moleküldür. Birçok kişi tarafından sanılanın aksine çinko vitamin değildir Çinko Ne İşe Yarar? Vücutta birçok reaksiyonun sonunda vücuda zararlı olan antioksidan maddeler oluşur. Özellikle sigara kullanımı gibi sağlığa zarar verici maddeler antioksidan oluşmasını artırır. Bu maddelerin vücuttan

Koenzim Q10, vücudun doğal olarak ürettiği, vitamin benzeri faydalı bir bileşiktir. Hücrelerin büyümesi, hasardan korunması ve enerji üretiminde kullanılır. Ancak yaşlandıkça üretimi azaldığı için ek takviye olarak alınması önerilmektedir. Antioksidan olarak ta işlev görür ve bağışıklık sistemini korur. Ayrıca cilt hasarına, beyin ve akciğer hastalıklarına yol açan oksidatif stresi azaltır. Kalp hastalıkları, kanser, diyabet, Alzheimer

Glukozamin, birbirine bağlanmış şekerlerin ve proteinlerin zincirlerinden yapılmış eklemlerin kıkırdağında bulunan bir bileşiktir. Eklem, kemik ve kas ağrısını en aza indirirerek rahat hareket edilmesini sağlayan, vücudun doğal şok emici ve eklemler arası kayganlığı sağlayan bileşen olarak işlev görmektedir. Glukozamin, güçlü doğal anti-inflamatuar (iltihaplanma karşıtı) ve anti-aging (yaşlanma karşıtı) özelliklere sahiptir. Eklem iltihabı için en iyi

Kırmızı Ginseng Faydaları Nelerdir? Çin, Japonya ve Uzak Doğu ülkelerinde tedavi amaçlı kullanılan kırmızı ginseng bitkisinin tüm dünyaya ihracatı yapılmaktadır. Şifa kaynağı olarak bilinen kırmızı ginseng bitkisinin faydaları ise şunlardır: – Kırmızı ginseng bitkisinin güçlü antioksidan özelliği bulunmaktadır. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. – Kırmızı ginseng adaptojen bir bitki türü sayıldığı için vücuda dengeleyici bir

DEMİR DİKENİ FAYDALARI NELERDİR? Demir dikeni çoğunlukla cinsel problemlerin çözülmesinde ve libidoyu artırmada kullanılır fakat kalp sağlığını iyileştirmede ve kan şekerini dengelemek de iyi sonuçlar almak için de kullanımı oldukça faydalıdır. Demir dikeninin faydaları şöyle sıralanabilir: Emziren annelerde süt arttırıcı etkisi olduğu bilinse de bu tarz bitkisel ürünleri doktorunuza danışmadan tüketmeyiniz. Kalp sağlığını olumlu etkileyen

Arı sütü, bal arıları tarafından kraliçe arıları ve gençlerini beslemek için üretilen bir maddedir. Arı sütü, bal arılarının kraliçe arının gelişimi ve beslenmesi için hazırladıkları besin içeriği yüksek kremsi beyaz bir maddedir. İşçi arıların salgı bezlerinden salgılanır, cinsiyete veya sosyal sınıfına bakılmaksızın koloni içindeki bütün larvalar bu salgı ile beslenir. Bal arılarının kraliçe arılara dönüşmesine

B12 vitamini nedir? C vitamini, B vitamini çeşitlerinden Riboflavin (B2) ve Niasin (B3) ,Nikotinik asit ,vitamin pp ve Folik Asit ile birlikte suda eriyen vitaminler arasında yer alan B12, insan sağlığı için önemli bir yere sahiptir. Nitekim vücut tarafından üretilmeyen B12 vitamini sinir dokusunun sağlığı ve kırmızı kan hücresi üretimini sağlar. Vücutta depolanma miktarı da

B grubu vitaminlerinden bir tanesi olan B6 vitamini (piridoksin), protein metabolizmasında koenzim olarak oldukça önemli görevleri bulunan ve nörotransmitterlerin sentezinde görev yapan bir suda çözünen vitamin türüdür. Piridoksin, besinlerin yapısında piridoksal ve piridoksamin olarak adlandırılan farklı formlarda da bulunabilir. Aktif olarak görev yapan şekli ise piridoksinfosfattır. Piridoksinin aktif formu olan piridoksal fosfata (PLF) dönüşebilmesi için